slip, Pivot, strike ... Je echte gevecht is niet in de ring.

Inleiding

Een vechter traint maandenlang. Fysiek, mentaal, strategisch. Alles is uitgedacht. Maar dan... De lichten flitsen, de menigte leeft mee. Plotseling, een onverwachte klap. Niet in de ring, maar uit het niets. Wat doe je? Schakelen, reageren of beheersen?

En als de bel écht gaat en je tegenstander iets onverwachts doet, hoe houd je de controle? Wat als jouw plan tijdens een presentatie instort door een fout op je slide?

Dit is waar voorbereiding ophoudt en jouw echte veerkracht begint!

Dit zijn jouw sparringpartners: twijfel, angst, kritiek. En net als in de ring, is voorbereiding belangrijk. Maar echte kracht zit in jouw vermogen om te schakelen. Blokkeer je de kritiek (Slip)? Draai je het om ?(Pivot)? Sla je direct (Strike)? Of schiet je in impulsieve verdediging?

Kernboodschap

Dit zijn de momenten waarin flexibiliteit en veerkracht op de proef worden gesteld. Maar wat als alles wat je weet, niet werkt?

De echte uitdaging is:

• Hoe zorg je dat het externe niet intern wordt en je helder blijft?

• Hoe herken je het innerlijk gevecht in jezelf, die stem van twijfel en angst die je vertelt: ‘Kan ik dit wel?’ ‘Ik ga altijd weer de mist in.’ ‘Ze hebben het weer gedaan.’?

• Blijf je gefocust, zelfs als de druk alleen maar toeneemt?

  
  

Maar hier komt het belangrijkste punt: Iedereen reageert anders in "uitdagende" situaties. Soms weet je precies wat je moet doen, maar toch lukt het niet. Waarom eigenlijk?

• Ken je jouw triggers, of merk je pas achteraf dat je bent afgeweken?

Het verschil tussen een effectief, impulsief, defensief reageren zit vooral in wat je denkt en voelt op dat moment.

Moraal van het Verhaal

Herken. Schakel. Handel.

• Je kunt het plan perfect kennen: Slip, Pivot, Strike. Maar zonder bewustzijn van je eigen triggers en mentale ruimte om te schakelen, blijf je een gevangene van je automatische reacties.

• Je echte gevecht is tegen jouw eigen interne ruis.

• De echte kracht zit in het bewust worden van jouw eigen denkpatronen en ze beheersen voordat ze jou beheersen.

• Bewustzijn voor reactie: Neem een moment van stilte voordat je reageert (denk aan technieken zoals tot 10 tellen, bewust ademhalen of simpelweg even stoppen).

• Wat vertelt jouw eerste reactie je? Het is niet alleen belangrijk wat je doet, maar ook wat je denkt en voelt op dat moment. Hoe je reageert, wordt bepaald door hoe je je eigen gedachten en emoties interpreteert. Zijn het je gedachten, emoties, of een automatische reflex ? Herken de trigger voordat je handelt.

• Observeer: neem een fractie van een seconde om je gevoel te erkennen en je focus te herstellen.

• Handel effectief: Blokkeer je, draai je om, of sla je toe?

• Elke keer dat je bewust schakelt, versterk je jouw vermogen om onder druk helder te blijven. Het gaat er niet om perfect te zijn, maar om steeds sneller en effectiever de juiste keuzes te maken.

• Bewust schakelen maakt het verschil tussen impulsief en effectief handelen.

• Net als een sparringpartner die jouw bewegingen bestudeert, zijn er in de echte wereld situaties die precies jouw zwakke punten raken. Soms onbewust, soms doelbewust.

• Als jouw plan, onder druk komt te staan door triggers of externe factoren, pas je acties aan om effectief te blijven, gefocust of zelfs sterker te worden.

💭 Side note: Slip, Pivot, Strike in actie

Soms moet je alles eruit gooien, floep! Want eerlijk, als iemand blijft pushen om een reactie uit te lokken, kan het opeens exploderen. Zoals bij een klysma:

Push je te hard, dan krijg je de troep in je gezicht. "Nan pusha bo ku klesték bo ta spat k..k.. den nan kara.”

Herkennen is stap één. Maar dan komt de echte uitdaging: durf je ook te handelen op basis van wat je hebt herkend?In Blog 5 ontdek je het verschil tussen wachten op het juiste moment of de sprong wagen naar iets anders, groters of simpelweg noodzakelijk.

📌 Jouw keuze: Kun jij een moment herinneren waarin jij bewust koos om effectief te schakelen in plaats van blind te reageren? Wat was het resultaat? Deel je ervaring hieronder of stuur me een DM!

Niet elke aanval verdient een reactie. Maar elke beweging verdient een keuze!